Un hypersensible évolue de façon singulière et unique tout au long de sa vie et cela commence très souvent dès la petite enfance. Les traits de sa personnalité vont se constituer au fur et à mesure en fonction de différents paramètres (familiaux, sociaux, environnementaux …) mais s’articulent autour du fil conducteur d’une sensibilité sensorielle accrue. D’autres signes, plus ou moins discrets, vont apparaître et s’incarner pleinement à l’âge adulte. Dans cet article, découvrons ensemble les caractéristiques de l’hypersensibilité et pourquoi il est si important de les célébrer.
La personne hypersensible enfant et adulte
Les hypersensibles ont appris très tôt et à leurs dépens, qu’ils étaient différents.
Enfants, ils ont lu la surprise, l’étonnement, voir l’agacement jusqu’à la consternation, sur le visage de leurs parents et professeurs. Leur singularité a surpris plus d’une personne : les réactions inappropriées de celles-ci ont entraîné un sentiment de décalage chez l’enfant hypersensible. S’est ancrée en lui cette voix qui lui répète constamment : « Je ne suis pas comme je devrais être ».
Or, compte tenu de son besoin d’amour, de reconnaissance et d’acceptation, l’enfant sera prêt à donner beaucoup pour l’obtenir. Il va s’adapter autant que possible à ce qu’on attend de lui et étouffer à l’intérieur de lui sa nature profonde. Ce mécanisme l’accompagne aussi à l’âge adulte et il peut causer des dégâts : à partir d’un profond sentiment de manque de sens, d’ennui, peuvent finir par s’installer une dépression, voire un burn out par manque d’épanouissement relationnel.
Voici ce que je peux entendre lors de mes consultations :
- « J’ai fait du droit alors que je voulais faire une école d’art/de psy. Mais mes parents étaient contre. »
- « Par souci de sécurité, j’ai choisi un job qui ne me convenait pas, mais cela rassurait mes proches. »
- « J’étais douée à l’école ; c’est pour cela que l’on m’a encouragée à faire de longues études. Pourtant, je déteste la compétition et je rêvais d’être mère au foyer. »
7 raisons de se réjouir des caractéristiques de l’hypersensibilité
- Vous ne rentrez dans aucune case à moins que vous ne participiez activement à sa mise en place. Vous débordez de tous les carcans qui, préformatés, vous sont proposés. En tant qu’hypersensible, vous, seul, savez créer les « cases », autrement dit les moules qui vous conviennent : ceux qui vous sont propres et de préférence à géométrie variable.
Les personnes hypersensibles ont un profond besoin de liberté. Cela ne signifie pas que pour vivre au mieux son hypersensibilité, il faille tout rejeter et demeurer dans une hutte au fond des bois, en marge, à mâchonner un brin d’herbe ou à regarder défiler les nuages jour après jour.
Ça signifie qu’au travail, par exemple, vous vous épanouirez si vous êtes libre d’agir comme vous le sentez, et si vous évoluez dans un environnement de confiance. Oubliez la compétition et les objectifs de résultats, ça vous sied très mal. Éloignez-vous aussi des patrons abusivement autoritaires ; vous ne les supporterez pas longtemps.
Être bien dans votre couple implique également que soient respectées vos valeurs de liberté. Vos limites doivent être clairement posées. La personne avec qui vous vivez doit entendre que vous avez besoin de temps, de repos, de détente, de solitude, de silence ou d’activité et à votre rythme.
2. Si vous passez votre vie à tenter de correspondre à ce qui est attendu de vous, vous finirez par vous épuiser. Vous n’êtes pas sur cette terre pour cette mission. Cessez de penser ou de croire que votre particularité est un problème. De cette façon, vous allez tellement aimer ce que vous découvrirez, que vous ne pourrez plus faire autrement que d’écouter qui vous êtes vraiment.
3. Il n’est pas possible de rentrer dans le moule ET en même temps, d’être à l’écoute de ses ressentis ou de son intuition. Or, ces qualités font partie de l’éventail des caractéristiques de l’hypersensibilité et elles sont puissantes.
4. Votre créativité est immense. Pas juste avec des pinceaux ou un fil et une aiguille, non. Vous êtes aussi créatifs que l’est le vivant. Pensez aux couleurs des couchers de soleil, des aurores boréales, de la nature au printemps, à la diversité en taille et en forme, des espèces qui peuplent la terre. Que ce soit aux fourneaux, avec l’écriture, la déco, la coiffure ou au sein de votre entreprise, les idées ne manquent pas, prêtes à fuser si vous leur en laissez l’espace. Alors ne vous limitez pas !
5. Les hypersensibles sont des êtres évolués. Lorsqu’ils abandonnent leur peur d’être hors des normes au risque de décevoir, ils commencent à ressentir la puissance de leur spécificité. Une fois qu’ils y goûtent, ils n’ont plus envie de la lâcher.
6. Nous sommes partie intégrante de la nature, de la même façon qu’un peuplier, une poule faisane, un pissenlit ou une girolle. Pour une personne hypersensible, la nature est essentielle. C’est par ce biais qu’elle se reconnecte au vivant. Comme une batterie qu’on doit brancher à la source. Vous êtes malheureuse en ville, dans le béton, en étage ? Vous n’êtes pas anormale ; vous êtes en réalité totalement connectée à la source du vivant.
- Votre ultrasensibilité vous rend immensément riche grâce à toutes les facettes de votre caractère. Autant partir à leur découverte pour les exploiter toutes !
Trouver son chemin en honorant sa sensibilité
Les jeunes hypersensibles (et aussi les moins jeunes) se donnent beaucoup de mal pour trouver LA voie lors de leurs études et LE job qui leur convient, avec en filigrane le statut social qui les rendra acceptables aux yeux des autres et de la société. En tant que thérapeute spécialiste de l’hypersensibilité, je constate qu’ils stressent dès le lycée. Ils se questionnent sur le choix de leur orientation. La seule évocation du mot Parcoursup les tétanise. Et lorsqu’enfin, ils trouvent, ils s’épuisent vite, parce qu’ils s’ennuient rapidement.
En conséquence, ils s’en veulent de ne pas réussir, de vouloir mettre un terme à ce qu’ils viennent à peine de commencer. Ils culpabilisent, se traitent d’instables, d’éparpillés, quand ce ne sont pas leurs proches qui le leur reprochent.
Or, qu’ils soient jeunes ou adultes, les ultrasensibles ont besoin d’exercer plusieurs de leurs facettes en même temps.
Par exemple, Adèle est à la fois illustratrice, écrivain et artisan. Victor travaille dans l’événementiel et la confection de mobilier. Franck exerce le métier de banquier le jour et de DJ la nuit. Michel s’intéresse aux vêtements pour hommes, mais aussi aux tatouages, à la coiffure et la nutrition. Aucun doute qu’il trouvera un moyen de TOUT utiliser pour en faire sa pâte avec succès. Cela prendra peut-être un peu plus de temps, mais quelle joie de célébrer son art dans le plaisir !
Comprendre les caractéristiques de l’hypersensibilité vous permettra de reconnaître votre singularité et d’accepter toutes vos facettes. Apprendre à faire confiance à ce qui vous compose, vous donnera une liberté sans précédent et un accès à une vie riche et passionnante. Ça vaut le coup, non ?
